脱ステロイド：2〜2ヶ月半
プロテインからコラーゲンのサプリへ変更してみる
ソイプロテインやめて、正直マシになってきたのかどうか分からないのですが、広がるのは止まった感じでした。が、もうこんな感じにひどい状態になってしまってました。
ひどい。
ひどい。。
ひどすぎる。。
なんやねんこれーーー！！！
と叫んだところで誰も助けてくれない。
逃げ出したいけど、自分の体なもんで逃げれない。。w
ので、ちょっと思考を変えて、プロテインからサプリメントに変えてみることにしました。
購入したサプリメント
これとこれ。
なにやらよく調べてみると、プロテイン=タンパク質のことで、これはまぁわかるのですが、『コラーゲン』はタンパク質の一種で、皮膚や骨、血管、内臓などいたるところに存在し、体を構成しているものなのだそうです。そして体を作るタンパク質の1/3はこのコラーゲンとのことなので、プロテインの代わりに『コラーゲン』を摂って肌のターンオーバー促進は継続することにしたわけです。
そして肌のターンオーバーにはビタミンA,B群,C,E,亜鉛,セラミド、そしてアミノ酸にミネラルも必要とのことで、、、う〜ん。もう色々勉強すればするほど、正直わからなくなってきました。。ですので、色々比較しまくった結果、この『ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル』と『ディアナチュラ コラーゲン』が、量もお試しくらいの量から購入できますし、値段もお手頃で評価もよさそうだったので、この2つをゲットすることにしました。
正直こういう栄養素は、サプリではなく食事から摂りたい方だったので、サプリを飲み続けた経験はないのですが、もう四の五の言ってられないような状態だったので、とりあえず肌の状態が落ち着くまでは頑張って摂り続けてみたいと思います。
ちなみに、『人によってはプロテインで副作用が起こることもある』 という情報もあったので、これについてはまた次回以降に書いていきたいと思います。
